YOGA UND SCHMERZ

mit Luise Henrich

Fast jeder Schmerz hängt mit erhöhter Muskelspannung zusammen, ob er chronisch ist oder gerade akut. Ziel ist also Ent-Spannung spezieller Muskelgruppen und des gesamten Systems. Mit verschiedenen Yogapraktiken kannst du Einfluss auf Schmerz nehmen. Eine bedeutende Rolle dabei spielen Fasziendehnung, Mindset (was glaubst du eigentlich über dich und die Welt?), Achtsamkeit (Schmerz ist ein Alarmsignal des Körpers) sowie Ernährung und Detox.

Angelehnt an Grundlagen der Schmerztherapie nach „Liebscher und Bracht“ werden spezielle Asanas durchgeführt, Atemübungen praktiziert und Meditations- und Achtsamkeitsübungen gemacht. Dabei werden ganz nebenbei deine Muskeln gedehnt, das System entgiftet und dein Geist und Körper entspannt.

Diese Kursreihe erstreckt sich über 5 Einheiten.