Yoga für die Schulter - WORKSHOP

Du hast Beschwerden in den Schulter nach Belastung oder möchtest dich auf Armbalancen oder kraftvolle Stützpositionen vorbereiten? Dann kann dieser Workshop dich unterstützen.

Was erwartet dich genau?

Das Schultergelenk ist ein muskulär geführtes Gelenk. Häufig ist die Schulterblattmuskulatur verspannt, was zu Bewegungseinschränkungen führt und im schlimmsten Fall zu Schmerzen und Überlastungsreaktionen nach deiner Yogapraxis.

In diesem Workshop bekommst du theoretisches Wissen zur Anatomie des Schultergelenks und wie solche Überlastungsreaktionen häufig entstehen.

Du erlernst mobilisierende Übungen um das Schulterblatt wieder beweglicher werden zu lassen, denn das ist häufig der entscheidende Faktor für solche Beschwerden. 

Nach der Lockerung befassen wir uns mit dem muskulären Alignment des Schulterblattes, um Raum im Gelenk zu schaffen.