Yoga Basic - Special
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
mit Kathrin Stötzel
Unser Basic Yoga-Workshop richtet sich an Yoga Anfänger. In diesem 2-stündigen Workshop erwartet Dich ein aktiver, praktischer Übungsteil sowie ein kleiner theoretischer Einblick.
Im praktischen Teil des Workshops schauen wir uns die Basiselemente des Yoga genauer an:
- Asanas (Körperpositionen)
- Pranayama (Atemtechniken)
- Meditation (einfache geführte Meditation)
Wir üben grundlegende Haltungen wie den herabschauenden Hund, den Krieger und die Kobra, schauen auf die richtige Ausrichtigung. Darauf aufbauend lernen wir schließlich auch den Sonnengruß als eine Abfolge kennen.
Damit ergibt sich eine Mischung aus fordernden, kräftigenden Übungen sowie entspannten Phasen.
Sowohl in diesem theoretischen als auch im praktischen Teil kannst Du auch gern Deine Fragen stellen.
Im Anschluss an den Basic-Workshop kannst Du sicher unsere fortlaufenden Kurse besuchen.