Yoga Basic - Special

mit Kathrin Stötzel

Unser Basic Yoga-Workshop richtet sich an Yoga  Anfänger. In diesem 2-stündigen Workshop erwartet Dich ein aktiver,  praktischer Übungsteil sowie ein kleiner theoretischer Einblick.

Im praktischen Teil des Workshops schauen wir uns die Basiselemente des Yoga genauer an:

• Asanas (Körperpositionen)
• Pranayama (Atemtechniken)
• Meditation (einfache geführte Meditation)

Wir üben grundlegende Haltungen wie den herabschauenden Hund, den  Krieger und die Kobra, schauen auf die richtige Ausrichtigung. Darauf aufbauend lernen wir schließlich auch den  Sonnengruß als eine Abfolge kennen. 

Damit ergibt sich eine Mischung aus  fordernden, kräftigenden Übungen sowie entspannten Phasen.

Sowohl in diesem theoretischen als auch im praktischen Teil kannst Du auch gern Deine Fragen stellen.

Im Anschluss an den Basic-Workshop kannst Du sicher unsere fortlaufenden Kurse besuchen.