Self Care Sunday

 SELF CARE SUNDAY

mit Jacoba den Ouden

Wir rennen immer weiter, wir streben immer nach mehr.

Wir wollen immer besser werden - und vergessen dabei einfach mal stillzustehen. Wir haben es verlernt das Leben einfach zu geniessen. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst und unser Gespür dafür, was wir tatsächlich brauchen.

Erlaubst du dir genug Zeit für dich?

Dieses Yoga-Special richtet den Fokus nach innen - auf dich und auf deine Bedürfnisse. Dich erwartet ein dynamischer Yoga-Flow, mit dem wir sämtliche Verspannungen loswerden wollen. Mit „Yoga Nidra“, einer systematischen Meditationsübung, führt Jacoba euch anschliessend in eine ganzheitliche Tiefenentspannung.