Get in touch with your breath

mit Teresa Sanner

Deine Atmung versorgt jede Zelle deines Körpers rund um die Uhr mit Energie und hat großen Einfluss auf deine Organe und dein Nervensystem. Wie großartig wäre es, wenn du allein durch die Atmung dein Wohlbefinden steigern könntest und eine ganz neue Qualität in deine Yogapraxis bringst?Genau dort setzt dieser Workshop an. Hier lernst du die anatomischen Basics rund um die Atmung kennen und wie du die Gesundheit deiner Atemwege fördern kannst. Wir beschäftigen uns mit den unterschiedlichen Atemräumen und was unseren natürlichen Atem beeinflusst. Schließlich legen wir den Fokus auf den Einfluss der Atmung auf unser Nervensystem: Wie erschaffe ich ein wacheres und lebendigeres Gefühl? Aber vor allem auch: Wie fördere ich Ruhe und Regeneration allein durch meine Atmung? In den 120 Minuten erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, Raum für Selbsterfahrung und einfache Tipps und Übungen für die Integration in deine Yogapraxis - aber auch in deinen Alltag. Abschließend gehen…