Get in touch with your breath

mit Teresa Sanner

Deine Atmung versorgt jede Zelle deines Körpers rund um die Uhr mit Energie und hat großen Einfluss auf deine Organe und dein Nervensystem. Wie großartig wäre es, wenn du allein durch die Atmung dein Wohlbefinden steigern könntest und eine ganz neue Qualität in deine Yogapraxis bringst?Genau dort setzt dieser Workshop an. Hier lernst du die anatomischen Basics rund um die Atmung kennen und wie du die Gesundheit deiner Atemwege fördern kannst. Wir beschäftigen uns mit den unterschiedlichen Atemräumen und was unseren natürlichen Atem beeinflusst. Schließlich legen wir den Fokus auf den Einfluss der Atmung auf unser Nervensystem: Wie erschaffe ich ein wacheres und lebendigeres Gefühl? Aber vor allem auch: Wie fördere ich Ruhe und Regeneration allein durch meine Atmung? In den 120 Minuten erhältst du wertvolles Hintergrundwissen, Raum für Selbsterfahrung und einfache Tipps und Übungen für die Integration in deine Yogapraxis - aber auch in deinen Alltag. Abschließend gehen wir noch in eine gemeinsame regenerative Yogapraxis, die von deinem Atem getragen wird.

• Good to know: In diesem Kurs nähern wir uns der Atmung vor allem aus gesundheitlicher Sicht und werden uns nicht mit den unterschiedlichen pranayama Techniken beschäftigen. Der Workshop ist auch für Anfänger geeignet.Dieser Workshop ist etwas für dich, wenn du...  deinen Atem besser kennenlernen und eine Verbindung herstellen möchtest.
• Yoga bisher vor allem als eine tolle Form der Bewegung kennengelernt hast, dir jetzt aber noch mehr Qualität in deiner Yogapraxis wünschst.
• gesundheitliches und anatomisches Basiswissen zu deiner Atmung möchtest, um die Gesundheit deiner Atemwege unterstützen zu können. dich dafür interessierst, welchen Einfluss dein Atem in deinem Körper hat.
• lernen möchtest, wie der Atem dein Nervensystem beeinflusst und was du tun kannst, um mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.du einen Workshop suchst, der eine Kombination aus Wissen, Selbsterfahrung, praktischen Tipps und Übungspraxis ist.du Anfänger oder erfahrener Yogaschüler bist.

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