DEIN ATEM - Zugang zu mehr Entspannung + Vitalität

DEIN ATEM - Zugang zu mehr Entspannung und Vitalität

mit Teresa Sanner

Deine Atmung kann für dich der Schlüssel zu mehr Entspannung und Vitalität sein. Denn sie ist dein direkter und einfacher Zugang zu deinem Nervensystem. In ihr spiegelt sich deshalb auch häufig wieder, wenn dein Alltag sehr fordernd ist und Phasen zur Erholung und Regeneration zu kurz kommen. 

Vielleicht geht in solchen Phasen dein Atem auch in Ruhe oft flach und schnell und du hältst häufiger die Luft an.

Komm wieder mehr zurück in deine Balance - fühle dich wach und entspannt.

In diesem Workshop erfährst du mehr über die Zusammenhänge von deiner Atmung und deinem Nervensystem. Du lernst, wie du einen Ausgleich in stressigen Zeiten schaffst. Dafür nutzen wir in diesem Basis-Workshop vor allem die Verbindung von Atem und Bewegung. Denn dein Körper ermöglicht dir einen einfachen und direkten Zugang zu mehr Atemqualität. So entsteht eine ganz individuelle und achtsame Yogapraxis, die sich wie Meditation in Bewegung anfühlen kann.

Durch Übungsabfolgen und Meditationen kannst du das theoretische Hintergrundwissen aus dem Workshop direkt mit eigenen Erfahrungen verknüpfen. Praxis und Theorie wechseln sich dabei in kürzeren Einheiten miteinander ab und es gibt regelmäßig Raum für Austausch und Fragen.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für fortgeschrittene Yogaschüler:innen.

Kosten: 45,00 EUR oder sichere dir deinen 'Bring-a-Friend' Rabatt: zu zweit bezahlt ihr nur 82,00 EUR.