Yoga Mat and Straps

NAMASTÉ!

Willkommen zuhause.

3-G-Regelung ab 20.08.2021
G-enesen  G-etestet  G-eimpft

Ab einer Inzidenz (über 35) gilt die 3-G-Regelung.
Bitte bring einen Impfpass, Genesennachweis oder ein nicht älter als 48 Stunden altes Testergebnis (kein Selbsttest) zu deiner Stunde mit.

 

DÜRFEN WIR UNS KURZ VORSTELLEN?

Wie Yoga schon in der Übersetzung aus dem Sanskrit u.a. "Verbindung"heißt, so hat Yoga uns verbunden und es entstand das Yoga Kollektiv Siegen.

Im Herzen von Siegen, mit der Intention, Raum für körperliches und mentales Wohlbefinden mit festen wöchentlichen Yogaklassen für Jedermann zu schaffen. Ein breites Angebot unterschiedlicher Yogastile für Yoga-Neueinsteiger oder erfahrene Yogis und Yoginis.

Darüber hinaus bieten wir regelmässig Yoga-Workshops zu verschiedenen Themen an.

Das Yoga Kollektiv steht für Gemeinsamkeit, Inklusion und Verbindung - in Siegen, für Siegen.


Schau gerne auf unserem Stundenplan vorbei, lerne uns kennen! Wenn du noch nicht weißt, welcher Yogastil zu dir passt, probiere dich gerne über eine Schnupperstunde aus.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Yoga-Ausrüstung
 

STUNDENPLAN

PRÄSENZSTUNDEN IM STUDIO

 Aufgrund der aktuellen Inzidenz (über 35) gilt die 3-G-Regelung.Bitte bring einen Impfpass, Genesennachweis oder ein nicht älter als 48 Stunden altes Testergebnis (kein Selbsttest) zu deiner Stunde mit. 

 

ONLINE LIVESTUNDEN

Wir bieten weiterhin verschiende Stunden im Onlineformat an. Diese Hybridstunden streamen wir live aus den Studio.

Was du dafür brauchst? 

Ein Endgerät (wie z.B. Smartphone, Laptop, Tablet, Computer),  eine stabile Internetverbindung und ein ruhiges Plätzchen, wo du deine Matte ausrollen kannst


ANMELDUNG STUDIO + ONLINE

Du buchst deine gewünschte Stunde (über Eversports, Email, Anruf ode  SMS/WhatsApp).

Dafür kannst du deine bestehende Mehrfachkarte nutzen oder Drop-in Stunden/Online-Mehrfachkarten buchen.

 

Eversports: Wähle deine Wunschstunde im Stundenplan aus (du wirst automatisch zu Eversports geführt).

Dort kannst du dir über dein Konto Einzelbuchungen, aber auch unsere Kollektivkarte und viele andere Deals einbuchen.

(Tipp: lade dir die APP auf dein Smartphone und buche deine Stunden jederzeit auch von unterwegs.)




 

KURSBESCHREIBUNGEN

YOGA FLOW (ALLE LEVEL)

Ganzkörper Yoga Flow

In dieser Stunde werden sowohl klassische als auch “modernere” Dehn- und Kräftigungsübungen mit tiefer Atmung und bewussten Entspannungsphasen in einer dynamischen, fließenden Reihe vereinigt. Einige Asanas (Körperübungen) werden für einige Atemzüge gehalten, damit du dir der Bewegung und deiner Ausrichtung noch bewusster wirst. Eine gute Balance zwischen Herausforderung und Loslassen, Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität.

Für alle Level (auch Anfänger) geeignet. Angereichtert durch die individuelle Spezialzutat des jeweiligen Lehrers genießt du jede Stunde auf eine neue Art.

YOGA FLOW (LEVEL 1-2)

Ganzkörper  Yoga Flow
Fließende Asanas (Körperübungen) und kraftvoller Atem lassen eine dynamische Bewegungssequenz (Flow) entstehen.  Durch den Einklang von Atmung und Bewegung entsteht eine meditative Wirkung, die den Körper fordert und den Geist beruhigt. Es entsteht Raum, um ganz bei dir anzukommen, nachzuspüren und durch die Bewegung zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Vinyasa Yoga  wirkt kräftigend und stabilisierend - die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert, Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und das fasziale Gewebe gelockert.
Diese Einheit eigenet sich besonders, wenn du mehr Dynamik und Kraft in Kombination mit mentaler Entschleunigung in deiner Yogapraxis suchst.
Ein wenig Yogaerfahrung (oder sportlicher Anfänger), ein offenes Herz und die Bereitschaft, bewegt zu werden, solltest du mitbringen.

YOGA FLOW (LEVEL 2)

Ganzkörper Yoga Flow

Es wird intensiver. In dieser Stunde kannst du das geübte vertiefen, komplexere und herausfordernde Sequenzen annehmen. Die Yogaphilosophie wird dich auf der Matte begleiten, um dich auch über die Matte hinaus zu erreichen.
Fließende Asanas (Körperübungen) und kraftvoller Atem lassen eine dynamische Bewegungssequenz (Flow) entstehen.  Durch den Einklang von Atmung und Bewegung entsteht eine meditative Wirkung, die den Körper fordert und den Geist beruhigt. Es entsteht Raum, um ganz bei dir anzukommen, nachzuspüren und durch die Bewegung zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Diese Yogastunde wirkt kräftigend und stabilisierend - die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert, Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert und das fasziale Gewebe gelockert.
Diese Einheit richtet sich an Yogis mit Vorerfahrung (Mittelstufe), die mehr Herausforderung auf physischer und energetischer Ebene suchen.

YOGA FLOW (LEVEL 2-3)

Ganzkörper Yoga Flow

Als Fortgeschrittener Yogi oder Yogini möchtest du deine Praxis auf physischer und energetsicher Ebene erweitern, das Zusammenspiel

von Körper und Geist auf yogischer Ebene vertiefen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.

Du fließt du durch kreative Sequenzen,  erlernst neue Asanas, erforschst anspruchsvolle Übergänge.
Diese Einheit richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die die Herausforderung auf physischer und energetischer Ebene suchen.

ORTHOPÄDISCHES YOGA

Durch gezielte Kräftigungsübungen und (aktive) Beweglichkeitsübungen für Schulter, Nacken, Rücken, Knie und Hüfte wird ein körperliches Gleichgewicht hergestellt, für eine gesunde Haltung gesorgt und Verspannungen werden gelöst.

ASHTANGA YOGA FLOW

Traditioneller Ashtanga Yoga meets innovative Yogatherpie In diesem Kurs erwartet dich eine Mischung aus powervoll-kräftigenden Elementen, Elastizität schaffender Dynamik und entspannender Dehnung. Auch wenn du noch nie Berührung mit Ashtanga Yoga hattest, bist du jederzeit willkommen die Stunde für dich auszuprobieren. Die Praxis wird geführt durch den Ujjayi-Atem, der für sich allein schon eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist hat. In Kombination mit der Bewegung entsteht ein energetisierender und harmonisierender Flow. Dieser Kurs wird nach der AYI®-Methode (Ashatanga Yoga Innovation) unterrichtet. Diese vereint traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer, medizinisch und wissenschaftlich belegter Yogatherapie.

GOOD MORNING FLOW

Yogapraxis am Morgen - dein Muntermacher für Körper und Geist.
Starte entspannt und energiegeladen in den Tag. Wohltuende Asanas für deinen gesamten Körper und aktivierende Pranayama-Übungen (Atemübungen) aktivieren Körper und Geist und lassen den Tag achtsam und gelassen beginnen.

ENTSPANNUNGS FLOW

Eine Kombination aus sanften, langsamen Bewegungen und Yin-Elementen. Der langsame Fluss und die passiven Übungen (unterstützt durch Hilfsmittel) ermöglichen ein komplettes Loslassen. In Kombination mit Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation können sich so Körper und Geist beruhigen.
Die Einheit eignet sich besonders, wenn du einfach einmal runterfahren willst, einen Ausgleich für deinen stressigen Alltag brauchst oder du noch nicht so mit Yoga vertraut bist.

YIN YOGA, ENTSPANNUNG + MEDITATION

Über Meditation und Atemarbeit lernst du die Sprache der Stille zu hören, durch das Verständnis der Beziehung zwischen Atem und Geist verbessert Meditation deine Körperarbeit. Es beruhigt dein Nervensystem, pflegt jegliche Zelle in dir und stärkt dein Immunsystem. In Kombination mit sanften, langsamen Bewegungen und länger gehaltenen Yin-Elementen (unterstützt durch Hilfsmittel) konzentrieren wir uns auf ein komplettes Loslassen und Regeneration.

KINDER YOGA

Kinderyoga führt zu einem positiven Selbstbild, schafft Selbstvertrauen, regt die Fantasie und die Sprachkompetenz an. Vermindert Unruhe und Stress und macht vor allem eins: Spaß!
In unseren liebevoll gestalteten Kinder-Yogastunden wird auf spielerische Art und Weise die Psychomotorik der Kinder gefördert, verschiedene Asanas kennengelertn, bei welchen der Körper gedehnt und gestreckt wird, verschiedenste Muskelgruppen werden angesprochen und gestärkt. Wir hüpfen, toben, lachen, erzählen und hören Geschichten, singen und erleben immer wieder Momente der Stille. Die Kinder sollen erfahren, dass sie einen Ort der Ruhe in sich tragen, den sie selbst zu jeder Zeit aufsuchen können.

 

DU HAST FRAGEN?

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Du möchtest an einer Stunde teilnehmen?

Bitte buche deine Stunde vorab (Link im Stundenplan)

Bitte komme ca. 15 Minuten vor Beginn der Stunde.

Das Yoga Kollektiv findest du im

2. Stock der

Koblenzer Strasse 18

57072 Siegen

Solltest du Fragen zu einer bestimmten Stunde haben, dann kontaktiere uns gerne.

Gleich hier oder schreib eine E-mail an

yoga.kollektiv.siegen@gmail.com

Telefonisch erreichst du uns unter 0151-65907300

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DEIN WEG ZU UNS

Du findest uns im 2. Stock in der Koblenzer Strasse 18 im Herzen von Siegen

Koblenzer Strasse 18

57072 Siegen

ZU FUSS

Du findest uns im Siegener Zentrum, in Nähe der Siegplatte, des Apollo Theaters und des Kölner Tor in Siegen.

MIT DEN ÖPNV

Mit Bus und Bahn bis zum Hauptbahnhof Siegen (ca. 5 Minuten Fußweg)

MIT DEM AUTO

Als Parkplatz bietet sich der an das Gebäude angrenzende Parkplatz "Kirchweg" an oder die Parktaschen an der Koblenzer Strasse.

 

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